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Таблица калорийности продуктов

Ингредиент
Белков, гр.
Жиров, гр.
Углеводов, гр.
Калории, ккал.
2
20
7
208
0.4
0.1
15.3
57
1.1
1.5
1.4
25
8
3
51
262
1.5
0.5
21
96
8
3
50
273
18
20
0
260
16
18
1
233
0.5
0.4
68
250
10.4
1.13
74.9
337
14
24
0
270
4
2
1
38
6
20
27
323
19
12
0
187
20
2
50
298
5
40
10
417
13
3
62
313
18
3
0
96
12
5
32
112
3
1
66
280
28
1.8
1.1
132
21
6
0
144
3
8
82
395
5
3.2
3.5
68
18
2.2
2
100
12.66
13.81
58.15
325
1.5
0,5
18
85
3
2
4
53
0.8
0.4
8.1
47
3.2
0.4
10.5
59
12
18
13
298
4
3
80
247
2
2
11
80
20.5
5.9
0.73
137
16
14
0
190
13
14
58
325
3
5
19
135
19.8
6
0
142
3
67
3
624
0.3
82
1
743
13
7
0
116
3
4
5
68
28
11
3
280
5.84
36.31
49.29
525
1
2
10
52
15
13
18
289
16.1
0.9
0
72
11.5
3.3
66.5
342
1.2
0.1
3.4
20
7
1
79
344
3
6
4
85
17
6
0
125
2
89
0
797
16
22
0
259
16.5
11.1
0
165
15.2
29.3
0
321
0.9
0.1
2.1
13
16
11
0
161
18.29
42.16
1.58
534
16
31
42
512
18
3
0
99
19
12
0
181
3
10
4
120
0
100
0
930
3
20
3
210
11
24
2
266
16
1
70
331
21
23
0
291
17
24
0
290
16
10
0
156
19
16
0
213
6
2
10
101
1.32
0.18
5.38
24
9.1
1.2
53.5
275
15
32
0
349
21
2
45
328
2.4
0.1
6
35
2
1
58
227
2.86
0.4
3.6
23
17.4
32.4
0
363
1.5
0.3
2.9
22
16.2
30.9
1.8
358