Блюда с шпинатом - 14 домашних вкусхных рецептов

Шпинат
  • Белки

    2.86 гр.
  • Жиры

    0.4 гр.
  • Углеводы

    3.6 гр.
23
Килокалорий
Кимпаб — уникальные корейские роллы с варёным рисом, овощами и омлетом, завернутые в водоросли нори. Блюдо характеризуется ярким вкусом, гармоничным сочетанием текстур и питательностью, благодаря ...
Рис круглозерныйШпинатВетчинаМорковьМаринованный редисЯйцо куриноеОгурцыНориКрабовые палочкиКунжутное маслоСоль
45 минут
3 порции
Креветки в сливочном соусе с томатами и шпинатом — изысканное блюдо, сочетающее сладость морепродуктов, кремовую основу и свежесть зелени. Благодаря насыщенному соусу это блюдо остаётся ...
Креветки королевскиеСольПерец черный молотыйОливковое маслоСливочное маслоЛук репчатыйЧеснокДроблёный перец чилиСливкиВяленые томатыБазилик (сушеный)Сушеный розмаринШпинатСыр пармезан
15 минут
3 порции
Грибной суп-пюре с нутом — оригинальное и сытное первое блюдо, сочетающее насыщенный вкус шампиньонов и кремовую текстуру благодаря добавлению нута. Такое сочетание делает суп питательным, ...
ШампиньоныНутШпинатКартофельСтебель сельдереяЛук репчатыйЧеснокТимьянСольПерец черный молотыйСливки
40 минут
6 порций
Макароны-гнёзда с грибной начинкой — это интересное сочетание нежных тальятелле и сочных шампиньонов с овощами. Благодаря сохранению формы, гнёзда удобно наполнять разными начинками, а эффектная ...
Паста тальятеллеШампиньоныПомидоры черриБолгарский перец (сладкий)ШпинатОливковое маслоТвёрдый сырБазиликПерец черный молотыйСоль
30 минут
3 порции
Гадо-гадо — классика Индонезии: тёплый овощной салат с насыщенным арахисовым соусом. Контраст текстур — от мягкого картофеля и яиц до хрустящих проростков и румяного тофу ...
Оливковое маслоТофуАрахисПерец чилиШпинатПроростки бобов соиБеби-картофельОгурцыЯйцо куриноеКреветочные чипсыАрахисовая пастаКрасная паста карриСоевый соусЧили соусСольЧеснокСок лаймаКокосовое молокоВода
35 минут
4 порции
Сочный лосось с кремовой начинкой из сыров и шпината обжаривают на сковороде до хрустящей кожицы и нежной розовой середины. Готовится быстро, без духовки, отлично держит ...
Филе лососяСливочный сырШпинатМоцареллаСыр пармезанСушеный чеснокДроблёный перец чили
25 минут
4 порции
Фаршированный картофель с нежной сырной начинкой запекается в насыщенном овощном соусе с вялеными томатами — клубни остаются сочными, а вкус получается ярким и комфортным. Начинку ...
КартофельШпинатКозий сырСыр пармезанОливковое маслоСольПерец черный молотыйВяленые томатыБолгарский перец (сладкий)ЦукиниЛук репчатыйЧеснокПетрушкаБелое виноОвощной бульонСливкиСыр пармезанОливковое маслоСушёный ореганоПаприкаСольПерец черный молотый
1 час
4 порции
Крупные макаронные ракушки заполняют сочной мясной начинкой, покрывают сметанно-томатным соусом и сыром и быстро запекают до румяной корочки. Ал денте отваренные конкильони легко фаршировать, а ...
Паста ракушки (конкильони)Куриный фаршШпинатСметанаТоматная пастаМорковьЛук репчатыйЧеснокТвёрдый сырМасло растительноеПерец черный молотыйСушеный чеснокПаприкаСольЗелень
1 час 20 минут
5 порций
Сочные стейки корейки с кармашком начиняют нежной сырной массой со шпинатом, быстро обжаривают до румяной корочки и доводят в духовке. Такой способ сохраняет соки внутри ...
Свиной стейкСливочный сырСметанаМайонезШпинатЧеснокМоцареллаОливковое маслоСольДроблёный перец чили
35 минут
4 порции
Запечённый фалафель из нута — более лёгкая альтернатива жарке: снаружи румяная корочка, внутри мягкая рассыпчатая текстура. Шпинат даёт свежий зелёный оттенок, а кешью добавляют деликатную ...
НутКешьюЧеснокШпинатЛук репчатыйЗираУкропПетрушкаЛимонный сокСухари панировочныеСольПерец черный молотыйСухари панировочные
40 минут
3 порции
Свежий зелёный смузи на основе банана, яблока и шпината — быстрый питательный напиток без термической обработки; мягкая сладость фруктов и лёгкая цитрусовая нота бодрят и ...
БананыШпинатСемена чиаЯблокиЛимонМята свежая
5 минут
1 порция
Блины с куриным фаршем и соусом песто — это не просто вкусное, но и оригинальное блюдо, которое способно удивить даже искушённых гурманов. Благодаря сочной мясной ...
ШпинатРяженкаПшеничная мукаОвсяная мукаЯйцо куриноеСахар-песокСольСода пищеваяРазрыхлительКуриное филеЛук репчатыйКедровый орехОливковое маслоБазиликСыр пармезанЧеснокПерец черный молотыйСоль
1 час
4 порции
Котлеты из фарша – блюдо обыденное, повседневное, но его тоже можно сделать интересным и новым на вкус. Для этого даже не придется кардинально менять состав, ...
СвининаЛук репчатыйЯйцо куриноеБелый хлебСухари панировочныеСольПерец черный молотыйМасло растительноеШпинат
35 минут
6 порций
Зеленые щи со щавелем – главный хит весенне-летнего сезона. Готовят их и постными, и на мясном или курином бульоне, с разными добавками из круп и ...
Куриные окорочкаКартофельЛук репчатыйМорковьЯйцо куриноеШпинатЩавельСольВода
1 час 20 минут
4 порции

Шпинат