Найти

Салат из редиски, с огурцом, помидором и сметаной

В любой сезон овощи занимает главное место на нашем столе. Поэтому непременно готовьте овощные салаты, чтобы разнообразить ежедневное меню. Для рецепта используйте любые свежие овощи - сегодня это будут помидоры, огурцы и редиска. В качестве заправки используйте любую сметану. Или как вариант - диетический натуральный йогурт. Свежая зелень придаст блюду невероятный аромат.

Понравился рецепт?

20 минут

2 порций

Распечатать

Наталья Пирогова

5,00

Ингредиенты Показать фото

Помидоры
100 гр.
Огурцы
100 гр.
Редис
70 гр.
Сметана
70 гр.
Зелёный лук
5 гр.
Соль
0 по вкусу
Перец черный молотый
0 по вкусу

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

На 100 гр.

Белки

2 гр.
Жиры

4 гр.
Углеводы

4 гр.

Килокалорий

На общий вес блюда (360 гр.)

Белки

5 гр.
Жиры

14 гр.
Углеводы

12 гр.

199

Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1

Свежие огурцы сполосните, срежьте хвостики и нарежьте овощи полукольцами. Выложите в подходящую глубокую емкость.

шаг 2

С редиски срежьте хвостики и нарежьте ее полукольцами. Редиска имеет насыщенный пикантный вкус, придаст салату легкую острую нотку.

шаг 3

Помидоры нарежьте средними дольками, срезая плодоножки. Добавьте помидоры ко всем остальным овощам.

шаг 4

Нарежьте мелкими кружочками зеленый лук и всыпьте его в салат. Кроме лука можете использовать любую зелень - укроп, петрушку или кинзу.

шаг 5

Салат заправьте сметаной, добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. Сметану используйте на свой вкус- любой жирности. Перемешайте сразу подавайте блюдо к столу.

шаг 6