
Ингредиенты Показать фото
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
-
Белки11 гр.
-
Жиры12 гр.
-
Углеводы2 гр.
97
Килокалорий
-
Белки50 гр.
-
Жиры54 гр.
-
Углеводы7 гр.
444
Килокалорий
Пошаговое приготовление
шаг 1
шаг 3
шаг 4
шаг 5
шаг 6

Закрываем мультиварку крышкой. Выбираем режим «Приготовление на пару», таймер устанавливаем на 20 минут. Готовим до звукового сигнала. Отключаем мультиварку от сети. Крышку сразу не открываем – учитываем, что на пару продукты готовятся под давлением. Сначала нужно выпустить пар через клапан и только потом, когда прекратится шипение, открывать крышку.
шаг 7

Перекладываем рыбный стейк на тарелку. Вокруг размещаем овощи и сразу подаем к столу сочное, вкусное диетическое блюдо – рыбу на пару, приготовленную с овощами в мультиварке. При желании овощи можно слегка сбрызнуть растительным (оливковым) маслом, но и без него будет очень вкусно и полезно. Приятного аппетита!
Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты:
Свежие рецепты:

20 минут
4 порции

15 минут
2 порции

45 минут
2 порции

35 минут
3 порции

45 минут
3 порции