Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить
Добавить рецепт
Найти
Generic filters

Салат из молодой капусты с уксусом

Салат из молодой капусты, заправленный уксусом и растительным маслом, простой и по составу ингредиентов, и в плане приготовления. А еще он универсальный, подойдет для разных целей. Для тех, кто худеет, он станет настоящей палочкой-выручалочкой. В салате минимум калорий, у него прекрасный витаминный состав и за счет большого количества клетчатки он быстро утолит чувство голода. Можно есть небольшими порциями несколько раз в день и не бояться, что прибавятся килограммы. Тем, кто не придерживается диет или правильного питания, салат станет вкусным сочным гарниром к жареному мясу или курице, отбивным и другим мясным блюдам, отварной картошке. Если в планах пикник или шашлыки, салат отлично впишется в меню, только делайте побольше – на природе, да под ароматное мясо он разойдется мгновенно.
Салат из молодой капусты с уксусом
Понравился рецепт?
15 минут
4 порций
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 5,00

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    1 гр.
  • Жиры

    7 гр.
  • Углеводы

    4 гр.
81
Килокалорий
  • Белки

    5 гр.
  • Жиры

    34 гр.
  • Углеводы

    19 гр.
414
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Капусту очищаем от верхних листьев, споласкиваем под холодной водой. Шинкуем тонкими не очень длинными полосками и перекладываем в большую глубокую миску.

шаг 2
Шаг 2

Петрушку и зеленый лук обдаем водой, заворачиваем в полотенце. Отжимаем только чтобы впиталась влага и затем режем петрушку помельче, лук колечками. Добавляем к капусте.

шаг 3
Шаг 3

Свежий огурец моем, обсушиваем бумажным или тканевым полотенцем. Если грунтовой, кожицу оставляем, парниковый и тепличный лучше очистить. Натираем через крупную терку или разрезаем вдоль на четыре части и режем тонкими ломтиками.

шаг 4
Шаг 4

Заправляем салат уксусом и растительным маслом. Уксус лучше использовать натуральный яблочный или 5-6% концентрации. Масло можно взять нерафинированное подсолнечное или оливковое – салат получится ароматнее и полезнее.

шаг 5
Шаг 5

Все перемешиваем. Настаиваться салату не нужно, но дать постоять несколько минут вполне можно, чтобы овощи пропитались заправкой и дали немного сока.

шаг 6
Шаг 6

Салат из молодой капусты с уксусом готов.

шаг 7
Шаг 7

Перекладываем в глубокую тарелку или убираем до подачи в холодильник. К отварной картошечке, яичнице, омлетам будет прекрасная витаминная добавка. Приятного аппетита!

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: