Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить
Добавить рецепт
Найти
Generic filters

Диетический салат с капустой и огурцом

Диетические блюда могут быть не только полезными, но и вкусными. Главное правильно подобрать все ингредиенты, которые будут гармонично сочетаться. Предлагаю приготовить вкусный диетический салат с капустой и огурцом. Блюдо легкое, сочное и освежающее, понравится всем, кто на диете, ведь в таком салате минимум калорий. Для рецепта понадобится белокочанная капуста, свежие огурцы и зелень. Капусту используйте по сезону. Весной и летом молодую капусту, а осенью и зимой более поздние сорта. Огурцы должны быть свежими и хрустящими. Зелень добавляйте по вкусу. Это может быть укроп, петрушка, зеленый лук или базилик, что больше предпочитаете. Салат богат витаминами и прекрасно дополнит ваш обед или ужин.
Диетический салат с капустой и огурцом
Понравился рецепт?
25 минут
3 порций
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 4,17

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    1 гр.
  • Жиры

    8 гр.
  • Углеводы

    4 гр.
94
Килокалорий
  • Белки

    5 гр.
  • Жиры

    40 гр.
  • Углеводы

    21 гр.
489
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Диетический салат с капустой и огурцом - фото шаг 1

Нашинкуйте белокочанную капусту и сложите в глубокую миску, где будет удобно перемешивать салат.

шаг 2
Диетический салат с капустой и огурцом - фото шаг 2

Мелко накрошите всю зелень и всыпьте в салат. Я использовала зеленый лук и укроп. Такая зелень очень ароматная и вкусная. К тому же зеленый лук пикантный и чуточку остренький.

шаг 3
Диетический салат с капустой и огурцом - фото шаг 3

Нарежьте кубиками свежие огурцы и добавьте их в салат.

шаг 4
Диетический салат с капустой и огурцом - фото шаг 4

Салат посолите и всыпьте немного сахара, чтобы вкус получился более сбалансированным. Перемешайте салат.

шаг 5
Диетический салат с капустой и огурцом - фото шаг 5

Полейте блюдо качественным оливковым маслом холодного отжима и снова перемешайте, чтобы салат хорошо пропитался.

шаг 6
Диетический салат с капустой и огурцом - фото шаг 6

Салату дайте настояться в холодильнике 15 минут, а затем подавайте к столу. Приятного вам аппетита!

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: