Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Баклажаны фаршированные чечевицей, запечённые в соусе

Сочные лодочки из баклажанов с ароматной чечевичиной начинкой томятся в насыщённом томатном соусе и запекаются до мягкости. Блюдо сытное, без мяса, с приятным контрастом текстур: нежная мякоть, плотная чечевица и румяный верх. Хорошо подаётся самостоятельно или с рисом/лепёшками.
Баклажаны фаршированные чечевицей, запечённые в соусе
Понравился рецепт?
1 час 40 минут
4 порций

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    4 гр.
  • Жиры

    15 гр.
  • Углеводы

    12 гр.
190
Килокалорий
  • Белки

    75 гр.
  • Жиры

    306 гр.
  • Углеводы

    242 гр.
3974
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Чечевицу переберите и промойте до прозрачной воды. Залейте 2 стаканами воды, доведите до кипения, убавьте огонь и варите под крышкой до мягкости: зелёная/коричневая 25–35 минут, красная 15–20. Не солите на этом этапе, чтобы зёрна оставались целыми.

шаг 2
Шаг 2

Разведите томатный порошок в небольшом количестве воды до консистенции пасты (или используйте томатную пасту/пассату). Лук и чеснок очистите, перец разрежьте пополам, удалите семена и перегородки.

шаг 3
Шаг 3

Сложите подготовленные овощи в чашу блендера, добавьте томатную основу, соль, щепоть сахара, специи и лимонный сок. Измельчайте импульсно до однородности; попробуйте и отрегулируйте кислотность и соль.

шаг 4
Шаг 4

Готовую чечевицу откиньте на дуршлаг и верните в сотейник. Влейте овощной соус, добавьте протёртые помидоры и нашинкованную зелень. Доведите до кипения и тушите 4–5 минут до лёгкого загустения; при необходимости выпарите лишнюю влагу.

шаг 5
Шаг 5

Баклажаны разрежьте вдоль пополам, ложкой выньте мякоть, формируя лодочки. Посолите срезы, оставьте на 10–15 минут для выхода сока и промокните. Смажьте оливковым маслом и сделайте пару проколов в кожице.

шаг 6
Шаг 6

Выложите лодочки срезом вниз на противень с пергаментом, накройте фольгой и запекайте при 180 °C 5–6 минут до мягкости краёв. Параллельно натрите сыр на мелкой тёрке.

шаг 7
Шаг 7

Переложите баклажаны в форму, заполните начинкой из чечевицы; остатки разложите вокруг. Посыпьте сыром и запекайте 30–35 минут до румяной корочки. Дайте блюду постоять 5–10 минут, чтобы соки стабилизировались.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: