Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить
Добавить рецепт
Найти
Generic filters

Сочный салат с капустой, чесноком и помидорами

На обед или ужин предлагаю приготовить сочный и легкий салат с капустой, чесноком и помидорами. Он не только украсит ваш стол, но и сможет дополнить любой гарнир. Для заправки я использовала майонез и сметану, но если вы желаете уменьшить количество калорий, то майонез можете исключить, тогда блюдо станет очень даже диетическим и максимально полезным. Я же предпочитаю готовить такой салат именно с добавлением майонеза, так получается вкуснее. Непременно добавьте в салат свежую зелень – закуска станет более яркой и ароматной. За считанные минуты приготовьте салат и накройте стол. Несмотря на всю легкость такого блюда, салат получается очень сочным, вкусным, сытным и питательным.
Сочный салат с капустой, чесноком и помидорами
Понравился рецепт?
25 минут
3 порций
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 5,00

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    2 гр.
  • Жиры

    7 гр.
  • Углеводы

    4 гр.
79
Килокалорий
  • Белки

    6 гр.
  • Жиры

    28 гр.
  • Углеводы

    17 гр.
353
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Белокочанную капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Мыть капусту не обязательно, достаточно снять пару верхних листочков и капусту можно использовать для любого блюда. Капусту покупайте по сезону, весной - молодую капусту, а осенью - более поздних сортов.

шаг 2
Шаг 2

Помидоры черри или коктейльные томаты сполосните, просушите салфетками, овощи нарежьте крупными дольками или разрежьте помидоры на 2 или 4 части, зависит от размера томатов. Также для салата можете купить и обычные помидоры, просто нарежьте их средними кусочками.

шаг 3
Шаг 3

Выложите все нарезанные овощи в глубокую посуду или салатник, у нас уже нарезана капуста и помидоры.

шаг 4
Шаг 4

Почистите зубчик чеснока и натрите его на мелкой терке, добавьте в салат. Чеснок также можете выдавить через чеснокодавку.

шаг 5
Шаг 5

Укроп сполосните, выложите на салфетки, чтобы ушли все капли воды. Измельчите зелень и добавьте ее в салат. Кроме укропа можете добавить петрушку или зеленый лук. Любая зелень будет хороша, она придаст блюду свежий аромат и насыщенный вкус.

шаг 6
Шаг 6

Салат сдобрите майонезом и сметаной, добавьте соль и черный перец по вкусу. Также можете использовать для заправки немного натурального йогурта, смешав ее с майонезом, если у вас вдруг нет сметаны в холодильнике.

шаг 7
Шаг 7

Салат перемешайте и блюдо готово. Все овощи отлично гармонируют друг с другом, а чеснок придает пикантную острую нотку, будет очень вкусно, а главное сочно.

шаг 8
Шаг 8

Хрустящая капуста, спелые томаты и немного чеснока – такой салат станет прекрасным дополнением к любым мясным или рыбным блюдам.

шаг 9
Шаг 9

Желаю всем приятного аппетита!

Когда будете солить блюдо, учитывайте, что в составе соленый майонез.
Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: