Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Картофель с баклажанами запечённый с нутом и фасолью

Это сытное овощное блюдо сочетает нежный картофель, мягкие баклажаны и богатый нут с фасолью, запечённые в томатном соусе для насыщенного вкуса. Гарнир универсален и отлично подходит для вегетарианского стола, удивляя разнообразием текстур и ароматов — особенно ценят его поклонники овощных запеканок.
Картофель с баклажанами запечённый с нутом и фасолью
Понравился рецепт?
1 час 20 минут
5 порций

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    6 гр.
  • Жиры

    6 гр.
  • Углеводы

    18 гр.
139
Килокалорий
  • Белки

    40 гр.
  • Жиры

    43 гр.
  • Углеводы

    136 гр.
1072
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Замочите нут на ночь, затем тщательно промойте и отварите до мягкости около 30 минут. Параллельно очистите картофель, нарежьте крупно и отварите до полуготовности, чтобы он не распадался при запекании. Для соуса разведите томатный порошок в тёплой воде.

шаг 2
Шаг 2

Фасоль залейте кипящей водой, слегка посолите и отварите 4–5 минут — такой способ сохранит её форму и мягкость.

шаг 3
Шаг 3

Лук и чеснок нарежьте мелко, обжарьте на растительном масле, добавьте разведённую томатную пасту — это создаст основу для соуса и обогатит вкус овощей.

шаг 4
Шаг 4

Баклажаны разрежьте пополам, посыпьте солью, чтобы убрать горечь. Через 15 минут хорошенько промойте, нарежьте кубиками — так они лучше пропекутся в духовке.

шаг 5
Шаг 5

Жарьте овощи до мягкости лука, затем добавьте немного воды и тушите 5–7 минут. Такой соус будет более густым и ароматным.

шаг 6
Шаг 6

В форму для запекания равномерно добавьте подготовленный картофель, баклажаны, фасоль и нут, залейте овощной зажаркой, аккуратно перемешайте. Запекайте при 180°C 30 минут — не пересушивайте, чтобы овощи остались сочными.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: