Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Куриные голени на решётке (в духовке)

Куриные голени, запечённые в духовке на решётке, — это блюдо с сочным мясом и золотистой корочкой, где мясо готовится над овощами и пропитывается их ароматом. Такой способ приготовления делает блюдо особенно аппетитным и позволяет одновременно получить гарнир и основное.
Куриные голени на решётке (в духовке)
Понравился рецепт?
1 час 10 минут
4 порций

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    10 гр.
  • Жиры

    30 гр.
  • Углеводы

    2 гр.
315
Килокалорий
  • Белки

    256 гр.
  • Жиры

    764 гр.
  • Углеводы

    50 гр.
8082
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Для маринада измельчите чеснок через пресс, соедините с лимонным соком, оливковым маслом, горчицей и тщательно перемешайте. Такой маринад сделает мясо более ароматным.

шаг 2
Шаг 2

Голени посыпьте паприкой и солью, перемешайте с маринадом и оставьте в холодильнике на 2 часа — так мясо лучше пропитается вкусом.

шаг 3
Шаг 3

Очистите лук и картофель, нарежьте лук крупными полукольцами, картофель — дольками. Так овощи сохранят текстуру при запекании.

шаг 4
Шаг 4

Слегка смажьте противень маслом, выложите на него картофель, лук и замороженные овощи. Сбрызните маслом и посыпьте травами — не перемешивайте слишком сильно, чтобы овощи не превратились в пюре.

шаг 5
Шаг 5

Голени аккуратно проденьте косточками вверх через решётку. Такой способ обеспечит равномерное запекание со всех сторон.

шаг 6
Шаг 6

В разогретую до 200°C духовку поместите противень с овощами, сверху установите решётку с голенями. Запекайте 35–45 минут, пока мясо и овощи не приобретут аппетитную золотистость.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: