Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить
Добавить рецепт
Найти
Generic filters

Салат «90-60-90»

Салат с удивительным названием «90-60-90» понравится вам и вашим гостям. Рецепт диетический и вкусный, каждая хозяйка оценит рецепт по достоинству. Основа салата - низкокалорийные и нежирные продукты. Кроме того, они очень вкусные и прекрасно сочетаются в салате. Вам понадобится капуста брокколи, куриное филе, немного маринованных огурчиков и нежирная сметана для заправки. Капуста брокколи максимально полезная и обладает богатым набором витаминов и микроэлементов. Куриное филе (грудка) - сытное, питательное и нежирное. Капусту и курицу необходимо будет отварить. Салат получается необычным, оригинальным и пикантным. Его можно готовить на обед или ужин, а также на праздничный стол для тех, кто на диете.
Салат «90-60-90»
Понравился рецепт?
30 минут
2 порций
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 4,17

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    9 гр.
  • Жиры

    5 гр.
  • Углеводы

    3 гр.
75
Килокалорий
  • Белки

    51 гр.
  • Жиры

    24 гр.
  • Углеводы

    16 гр.
431
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Салат «90-60-90» - фото шаг 1

Отварите куриное филе (грудку) в подсоленной воде примерно 25 минут. Затем мясо остудите прямо в бульоне - так грудка станет более сочной. Остывшее мясо разберите на небольшие волокна или нарежьте полосками для салата.

шаг 2
Салат «90-60-90» - фото шаг 2

Разделите брокколи на небольшие соцветия и отварите капусту в кипящей подсоленной воде 7-8 минут. Остывшую капусту брокколи добавьте в салат.

шаг 3
Салат «90-60-90» - фото шаг 3

Маринованные огурцы нарежьте полосками и всыпьте в салат.

шаг 4
Салат «90-60-90» - фото шаг 4

Добавьте в салат нежирную сметану, посолите и поперчите по вкусу. Салат перемешайте и готово.

шаг 5
Салат «90-60-90» - фото шаг 5

Блюдо можете сразу подавать к столу.

шаг 6
Салат «90-60-90» - фото шаг 6

Салат «90-60-90» - это вкусно и полезно. Блюдо подавайте как закуску или в самостоятельном виде. Приятного вам аппетита!

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: