Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Куриное филе с баклажанами (в духовке)

Куриное филе с баклажанами — питательное блюдо, в котором нежное мясо идеально сочетается с мягкостью баклажанов и свежестью томатов. Благодаря запеканию блюдо сохраняет максимум пользы, приобретая аппетитную сырную корочку. Оно хорошо подойдёт для семейного ужина или приёма гостей.
Куриное филе с баклажанами (в духовке)
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    12 гр.
  • Жиры

    5 гр.
  • Углеводы

    4 гр.
108
Килокалорий
  • Белки

    147 гр.
  • Жиры

    62 гр.
  • Углеводы

    39 гр.
1318
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Баклажаны тщательно вымойте, нарежьте кружками толщиной 5 мм — так они приготовятся равномерно.

шаг 2
Шаг 2

Посолите баклажаны и оставьте на 20 минут, чтобы ушла горечь. Ополосните и слегка отожмите лишнюю влагу.

шаг 3
Шаг 3

Куриное филе нарежьте порционными кусками и немного отбейте — так оно получится мягче.

шаг 4
Шаг 4

Помидоры нарежьте тонкими кружками, сыр натрите крупно, зелень измельчите — эти детали влияют на вкус и подачу.

шаг 5
Шаг 5

Смешайте сметану, чеснок и зелень для соуса. Такой соус обеспечит сливочность и приятный аромат.

шаг 6
Шаг 6

Смажьте форму для запекания маслом, выложите слой баклажанов равномерно.

шаг 7
Шаг 7

На баклажаны выложите кусочки филе, слегка присолите. Сверху — еще один слой баклажанов для сочности.

шаг 8
Шаг 8

Покройте баклажаны кружками помидоров, смажьте сметанным соусом и посыпьте тёртым сыром — получится румяная корочка.

шаг 9
Шаг 9

Запекайте под фольгой при 180°C 30–35 минут, затем уберите фольгу и доведите до золотистой корочки еще 10 минут.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: