Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Брокколи в кляре на сковороде

Брокколи в кляре на сковороде — это аппетитный и необычный способ превратить обычные овощи в истинное лакомство. Благодаря сочетанию сочных, слегка хрустящих внутри соцветий брокколи и золотистой корочки кляра, это блюдо становится по-настоящему универсальным: оно подойдёт для семейного ужина, фуршета или просто в качестве питательной закуски. Даже те, кто с осторожностью относится к брокколи, будут приятно удивлены ее новым вкусом и текстурой. Приготовление не занимает много времени, а результат порадует всех любителей экспериментов на кухне!
Брокколи в кляре на сковороде
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    7 гр.
  • Жиры

    3 гр.
  • Углеводы

    16 гр.
101
Килокалорий
  • Белки

    34 гр.
  • Жиры

    17 гр.
  • Углеводы

    89 гр.
562
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

У брокколи срежьте плотную кочерыжку и аккуратно разделите капусту на небольшие соцветия одинакового размера, чтобы они равномерно прожарились. Если вы используете замороженную брокколи, дайте ей полностью разморозиться при комнатной температуре, затем слейте всю лишнюю жидкость и обсушите соцветия кухонным полотенцем — это поможет избежать лишнего разбрызгивания масла при жарке.

шаг 2
Шаг 2

В миске разбейте яйцо и слегка взбейте его с помощью вилки или венчика до однородной консистенции, чтобы кляр получился воздушнее.

шаг 3
Шаг 3

Просейте муку на плоскую тарелку или в широкую миску, добавьте любимые специи, немного соли, и тщательно перемешайте сухие ингредиенты — так кляр приобретёт особый вкус и аромат.

шаг 4
Шаг 4

Каждое соцветие брокколи сначала обваляйте в смеси из муки с приправами, затем окуните во взбитое яйцо, а потом снова обваляйте в муке — так корочка получится особенно хрустящей.

шаг 5
Шаг 5

В большой сковороде с толстым дном разогрейте достаточное количество рафинированного подсолнечного масла на среднем огне. Выложите брокколи в один слой, не перегружая сковороду, и обжаривайте их по 8–10 минут до красивой золотистой корочки, аккуратно переворачивая кусочки для равномерного обжаривания.

шаг 6
Шаг 6

Готовые брокколи выкладывайте на бумажные полотенца или салфетки — они впитают излишки масла и сделают закуску ещё более аппетитной и лёгкой.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: