Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Биточки из индейки

Биточки из индейки – это аппетитное и полезное блюдо, которое отлично подходит для семейного обеда или ужина. Фарш из индейки славится своей нежной текстурой и диетическими свойствами: в нём мало жира, но много белка. Томатный соус придаёт блюду лёгкую кислинку и насыщенный вкус, а петрушка и чеснок добавляют аромат свежести. Такие биточки очень нравятся детям, а взрослые ценят их за простоту приготовления и универсальность: они отлично сочетаются с картофельным пюре, рисом или овощным гарниром. Готовить их легко — рецепт подойдёт даже новичкам на кухне!
Биточки из индейки
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    17 гр.
  • Жиры

    6 гр.
  • Углеводы

    3 гр.
123
Килокалорий
  • Белки

    161 гр.
  • Жиры

    51 гр.
  • Углеводы

    22 гр.
1179
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Филе индейки тщательно промойте прохладной водой и аккуратно обсушите бумажными полотенцами, чтобы фарш не получился водянистым. Нарежьте мясо на кусочки по 3–4 см — это упростит процесс измельчения.

шаг 2
Шаг 2

Петрушку вымойте и обсушите, удалите грубые стебли. Листья мелко порубите ножом — зелень придаст биточкам яркий вкус и свежий аромат. Чеснок очистите и пропустите через пресс. Лук почистите и нарежьте крупными кубиками.

шаг 3
Шаг 3

Измельчите индейку и лук в мясорубке или блендере до получения однородного фарша. Совет: не перемалывайте слишком долго, чтобы фарш остался сочным и лёгким.

шаг 4
Шаг 4

Переложите фарш в большую миску, добавьте рубленую петрушку, чеснок и сырое яйцо. Приправьте солью и перцем по вкусу. Хорошо перемешайте руками или ложкой, затем несколько раз отбейте фарш — поднимите его вверх и бросьте обратно в миску, чтобы он стал плотным.

шаг 5
Шаг 5

На сковороде разогрейте растительное масло. Сформируйте влажными руками небольшие шарики или овальные биточки из фарша. Обжарьте с обеих сторон по 2–3 минуты до аппетитной корочки. Не пережаривайте – внутри биточки должны оставаться слегка сырыми, чтобы они дошли в соусе.

шаг 6
Шаг 6

Обжаренные биточки переложите в кастрюлю или сотейник с толстым дном. В отдельной посуде смешайте воду, томатную пасту, сахар, соль и перец. Тщательно размешайте – соус должен стать полностью однородным. Залейте биточки этой смесью, накройте крышкой и тушите на среднем огне около 20 минут. Соус загустеет, а биточки станут невероятно сочными и мягкими. Подавайте горячими!

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: