Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Помидоры, фаршированные киноа и сыром, запечённые

Сочные помидоры со смесью киноа и нежной феты запекаются до мягкости, сохраняя форму и яркий вкус. Начинка с базиликом, артишоками и оливками даёт средиземноморский характер, блюдо удобно подавать тёплым как лёгкую закуску или самостоятельный вегетарианский обед.
Помидоры, фаршированные киноа и сыром, запечённые
Понравился рецепт?
40 минут
3 порций

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    9 гр.
  • Жиры

    30 гр.
  • Углеводы

    28 гр.
413
Килокалорий
  • Белки

    56 гр.
  • Жиры

    190 гр.
  • Углеводы

    173 гр.
2631
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Киноа тщательно промойте до прозрачной воды; для орехового аромата можно коротко подсушить крупу на сухой сковороде. Залейте водой в соотношении 1:2, доведите до кипения, варите на слабом огне 12–15 минут, затем накройте и дайте настояться 5 минут; лишнюю влагу слейте. Консервированные артишоки заранее откиньте на сито и обсушите.

шаг 2
Шаг 2

У помидоров срежьте «крышечки» и аккуратно вырежьте сердцевину чайной ложкой. Внутренности слегка присолите и переверните плоды на решётку на 10 минут — уйдёт лишний сок. Фету, артишоки и оливки мелко порубите.

шаг 3
Шаг 3

В миске соедините остывшую киноа, фету, оливки, артишоки, рубленый базилик и оливковое масло; немного феты оставьте для верха. Добавьте немного мелко рубленой мякоти помидоров. Проверьте соль (фета и оливки солёные); если начинка жидковата — подмешайте ещё киноа, если суховата — добавьте масла.

шаг 4
Шаг 4

Наполните помидоры начинкой, уложите сверху кусочки феты. Расставьте в смазанной форме вплотную, при желании верните «крышечки». Выпекайте при 180 °C 15–20 минут до мягкости, но с сохранением формы, сыр должен подплавиться. Дайте постоять 5 минут перед подачей.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: