Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Кальмары фаршированные, запечённые в духовке

Нежные тушки кальмаров начиняют сочной смесью риса, грибов и сыра, аккуратно запекают под фольгой, чтобы сохранить мягкость, и доводят до расплавленного верха. Короткая тепловая обработка делает блюдо особенно деликатным и удобным для повседневной подачи.
Кальмары фаршированные, запечённые в духовке
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    8 гр.
  • Жиры

    18 гр.
  • Углеводы

    4 гр.
203
Килокалорий
  • Белки

    29 гр.
  • Жиры

    64 гр.
  • Углеводы

    12 гр.
731
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Рис промойте до прозрачной воды и отварите до полуготовности в большом количестве слегка подсоленной воды 12–15 минут. Откиньте на сито, разложите тонким слоем и полностью остудите — так начинка не будет водянистой.

шаг 2
Шаг 2

Лук нарежьте мелким кубиком, морковь натрите крупно. Разогрейте 1 ст. л. растительного масла, обжарьте овощи на среднем огне 5 минут до мягкости, помешивая; щепоть соли ускорит томление, не давая подгореть.

шаг 3
Шаг 3

Шампиньоны мелко нарежьте, добавьте к овощам и готовьте до полного выпаривания жидкости, ещё 5–7 минут. Снимите с огня и остудите — горячая смесь расплавит сыр слишком рано.

шаг 4
Шаг 4

Тушки кальмаров на 10–15 секунд опустите в кипяток, затем в холодную воду — так плёнка снимется легче. Удалите плёнку, хрящ и внутренности, обсушите бумажными полотенцами.

шаг 5
Шаг 5

Срежьте хвостики кальмаров, мелко порубите и переложите в миску. Добавьте рис, остывшую грибную смесь, посолите и поперчите по вкусу; перемешайте.

шаг 6
Шаг 6

Сыр натрите на мелкой тёрке, вмешайте в начинку, оставив горсть для посыпки. Если начинка кажется влажной, добавьте немного риса для баланса.

шаг 7
Шаг 7

Начините тушки неплотно, оставляя 1–1,5 см до края. Отверстия закрепите зубочистками, при желании сделайте по одному проколу сверху для выхода пара. Выложите в смазанную маслом форму.

шаг 8
Шаг 8

Накройте форму фольгой и запекайте при 150 °C 10–15 минут, не передерживая — кальмары быстро становятся жёсткими. Снимите фольгу, посыпьте остатком сыра и накройте снова на 5–10 минут — он расплавится на остаточном жаре (или верните в духовку на 2–3 минуты).

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: