
Ингредиенты Показать фото
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
-
Белки5 гр.
-
Жиры38 гр.
-
Углеводы9 гр.
-
Белки19 гр.
-
Жиры174 гр.
-
Углеводы39 гр.
Пошаговое приготовление
Для приготовления блюда можно взять как свежие, так и замороженные соцветия брокколи. Замороженную брокколи рекомендуют предварительно ополоснуть холодной водой в дуршлаге и дать ей полностью стечь — так она сохранит упругость. Свежую брокколи следует разделить на небольшие соцветия и удалить толстые стебли, чтобы овощи равномерно приготовились. В обоих случаях брокколи нужно отварить в кипящей подсоленной воде 7–8 минут до мягкости и сразу откинуть на дуршлаг, чтобы убрать излишки жидкости и сохранить яркий цвет.
В небольшой кастрюльке предварительно подогрейте сливки — это поможет избежать комочков при добавлении их к мучной смеси. Постепенно вливайте сливки в сковороду, непрерывно перемешивая — это главный секрет однородного и нежного соуса. После закипания добавьте соль и немного мускатного ореха, затем варите соус на медленном огне приблизительно 2 минуты до лёгкого загустения.