![Банановый смузи с овсянкой и молоком](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/03/9-29.jpg)
Ингредиенты Показать фото
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
-
Белки3 гр.
-
Жиры2 гр.
-
Углеводы30 гр.
138
Килокалорий
-
Белки15 гр.
-
Жиры9 гр.
-
Углеводы185 гр.
851
Килокалорий
Пошаговое приготовление
шаг 1
![Банановый смузи с овсянкой и молоком - фото шаг 1](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/03/2-31-461x307.jpg?v=1678539937)
Овсяные хлопья для смузи берем обычные, которые нужно варить. Быстрого приготовления тоже можно добавить в напиток, но пользы от них практически никакой. Пересыпаем овсянку в блендер с насадкой «нож», перемалываем. Или прокручиваем на мясорубке, измельчаем в кофемолке. Насколько мелким делать помол – на ваше усмотрение.
шаг 4
шаг 6
Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты:
Свежие рецепты:
![](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/06/10-29.jpg)
1 час
6 порций
![](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/12/6-9.jpg)
4 часа 0 минут
20 порций
![](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/06/10-28.jpg)
30 минут
5 порций
![](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/06/11-22.jpg)
30 минут
4 порции
![](https://edadel.ru/wp-content/uploads/2023/06/10-26.jpg)
1 час 40 минут
4 порции