Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Котлеты из трески (запечённые)

Котлеты из трески — отличный способ добавить лёгкую, нежную рыбу в рацион. Треска ценится за низкую калорийность и полезные жиры, такие котлеты получаются особенно воздушными, а запекание в духовке делает их менее жирными и максимально полезными для всей семьи.
Котлеты из трески (запечённые)
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    16 гр.
  • Жиры

    52 гр.
  • Углеводы

    4 гр.
136
Килокалорий
  • Белки

    155 гр.
  • Жиры

    509 гр.
  • Углеводы

    39 гр.
1336
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Треску заранее разморозьте и хорошо обсушите, чтобы котлеты не были водянистыми. Измельчите филе до однородности — это обеспечит нежную текстуру будущих изделий.

шаг 2
Шаг 2

В рыбный фарш добавьте размягчённое сливочное масло и яйцо, тщательно перемешайте для насыщенного вкуса и мягкости котлет.

шаг 3
Шаг 3

Пшеничную муку добавляйте постепенно, контролируя густоту фарша. Если масса получается слишком жидкой, увеличьте количество муки, чтобы котлеты сохраняли форму при запекании.

шаг 4
Шаг 4

Формируйте котлеты влажными руками и обязательно обваливайте их в панировочных сухарях для приятной хрустящей корочки после запекания. Укладывайте на противень с пергаментом или небольшим количеством масла.

шаг 5
Шаг 5

Выпекайте котлеты в разогретой до 180°С духовке примерно 30 минут до золотистой корочки. Контролируйте время в зависимости от мощности вашей духовки.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: