Банановый смузи с пряностями

Банан — не только вкусный, но и чрезвычайно полезный фрукт, богатый калием и магнием. Благодаря своей кремовой текстуре банан часто становится главной основой для различных десертов и питательных напитков. Банановый смузи с куркумой известен своим ярким золотистым цветом и приятным пряным вкусом. Куркума придаёт напитку не только насыщенный оттенок, но и делает его мощным антиоксидантом. Такой смузи — идеальный вариант для бодрящего завтрака или легкого перекуса, который подарит заряд энергии и пользы.

Понравился рецепт?

5 минут

1 порций

Распечатать

Виталина

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

На 100 гр.

Белки

2 гр.
Жиры

1 гр.
Углеводы

22 гр.

Килокалорий

На общий вес (607 гр.)

Белки

10 гр.
Жиры

4 гр.
Углеводы

131 гр.

600

Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1

Положите замороженные бананы, нарезанные небольшими кусочками, в чашу блендера. Добавьте выбранные пряности — например, куркуму, корицу или имбирь, а также молоко. Взбейте до полной однородности и гладкой консистенции. Для более густого или жидкого смузи добавьте ещё немного банана или молока. Можно использовать миндальное, кокосовое или соевое молоко, если хотите придать напитку особый вкус.

шаг 2

Попробуйте смузи и по желанию добавьте дополнительные пряности для более выраженного вкуса. Не переборщите — некоторые специи могут быть довольно насыщенными.

Вкусный рецепт 0

Нашли ошибку?

Выделите фрагмент текста и нажмите

CTRL + ENTER

Похожие рецепты: