Смузи с мандаринами и киви

С мандаринов счищаем шкурки, разделяем на дольки. С каждой дольки по возможности максимально снимаем белую цедру. Потом надрываем или надрезаем по центру и удаляем косточки.

С яблок срезаем кожицу, разрезаем на дольки. Вырезаем серединку с семенами.

Киви ополаскиваем холодной водой. Протираем кожицу грубой губкой, чтобы удалить ворсинки. Потом срезаем ее, разрезаем плоды на несколько долек.

Подготовленные фрукты перекладываем в чашу блендера. Измельчаем до гладкого густоватого пюре в режиме «Пульс».

Добавляем сахар или мед. Если яблоки у вас сладкие, киви спелые, а мандарины почти не содержат кислинки, можно отказаться от сахара и меда, чтобы не повышать калорийность напитка.

После добавления сахара перемешиваем фруктовое пюре и вливаем холодную питьевую или минеральную воду. Количество на ваше усмотрение, делайте смузи желаемой густоты.

Снова все взбиваем до растворения крупинок сахара. Чтобы не оставлять возле стенок кусочки неразбитой мякоти, перемещаем блендер по всему объему. Готовый напиток сразу разливаем в стаканы или чашки, бокалы.

Подаем вкусный ароматный смузи из мандаринов и киви сразу же, не оставляя про запас.

Самый полезный напиток только что приготовленный, если оставить его даже на полчаса, витаминов станет гораздо меньше, а цвет изменится на коричневатый. Так что делайте только на один раз. Приятного аппетита!