Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Филе куриного бедра запечённое в духовке

Сочное филе куриного бедра запекается в мягком сливочно-остром маринаде и остаётся нежным внутри с золотистой корочкой. Сметана смягчает остроту аджики и удерживает соки, поэтому мясо получается особенно мягким. Можно замариновать заранее и быстро запечь перед подачей — удобно для семейного ужина.
Филе куриного бедра запечённое в духовке
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    2 гр.
  • Жиры

    3 гр.
  • Углеводы

    8 гр.
53
Килокалорий
  • Белки

    2 гр.
  • Жиры

    2 гр.
  • Углеводы

    6 гр.
42
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Смешайте в миске сметану и аджику до однородности. Если аджика слишком острая, добавьте 1–2 ч. л. томатной пасты для баланса; густоту при необходимости скорректируйте 1–2 ст. л. воды. Перемешивайте венчиком — так масса получится без комков.

шаг 2
Шаг 2

Филе куриных бёдер обсушите бумажными полотенцами (при желании промойте и снова тщательно обсушите, избегая брызг). Переложите в миску, посыпьте специями для курицы, паприкой и щепоткой соли, перемешайте до равномерного покрытия.

шаг 3
Шаг 3

Добавьте соус с аджикой к мясу и тщательно вотрите. Накройте плёнкой и маринуйте 30–60 минут в холодильнике (для более яркого вкуса — до 8 часов). За 10 минут до запекания достаньте, чтобы мясо слегка прогрелось.

шаг 4
Шаг 4

Разогрейте духовку до 180°C. Форму слегка смажьте маслом и разложите филе одним слоем. Запекайте 35–50 минут до румяной корочки и внутренней температуры 74°C; при раннем подрумянивании накройте фольгой, в конце включите гриль на 2–3 минуты. Дайте мясу отдохнуть 5–7 минут.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: