Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить

Гороховые котлеты

Гороховые котлеты — оригинальный вариант основного блюда, отличающийся ярким цветом и нежной текстурой. Это отличный растительный источник белка, который прекрасно смотрится в вегетарианском меню, быстро готовится и хорошо сочетается с гарниром или свежими овощами. Горох при жарке сохраняет сочность и приятный вкус.
Гороховые котлеты
Понравился рецепт?

Ингредиенты Показать фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Белки

    7 гр.
  • Жиры

    6 гр.
  • Углеводы

    19 гр.
148
Килокалорий
  • Белки

    32 гр.
  • Жиры

    28 гр.
  • Углеводы

    95 гр.
773
Килокалорий

Пошаговое приготовление

шаг 1
Шаг 1

Перемолотые семена льна смешайте с водой и оставьте на 10–15 минут — это заменит яйцо и поможет котлетам держать форму.

шаг 2
Шаг 2

Зелёный горошек полностью разморозьте и взбейте блендером до однородной массы, чтобы котлеты получились нежными.

шаг 3
Шаг 3

К гороховому пюре добавьте льняную смесь, растительное молоко, разрыхлитель, муку и соль. Хорошо перемешайте — тесто должно быть плотным, чтобы котлеты было удобно формировать.

шаг 4
Шаг 4

На сковороде разогрейте немного растительного масла, выкладывайте котлеты ложкой и обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Не перегружайте сковороду, чтобы котлеты прожаривались равномерно.

Нашли ошибку?
Выделите фрагмент текста и нажмите
CTRL + ENTER
Похожие рецепты: